quarta-feira, março 30

50 SEGREDOS DAS PESSOAS SAUDÁVEIS.




Bom dia meus  amores lindos!
Gratidão a esse dia luminador  de Fé  e esperanças.... nossa tarefa diária  é praticar  a harmonia, prazerosamente  viver a vida com  dignidade e sabedoria. Compartilho  a matéria que  se segue...
Valerá  a pena refletir um pouquinho... afinal saúde é um dos direitos fundamentais do ser humano. Muito mais do que a ausência de doenças, ela pode ser definida como qualidade de vida.
Nossa saúde depende de muitas coisas, como, por exemplo, das condições sociais, históricas, econômicas e ambientais em que vivemos, e de escolhas que fazemos no nosso dia-a-dia....    - beijos



50 SEGREDOS das pessoas que nunca adoecem
Alguns povos do mundo se destacam pela longevidade: eles vivem, em média, dez anos a mais do que o restante da humanidade. No recém-lançado livro “Os segredos das pessoas que nunca ficam doentes”, revela-se uma série de comportamentos destes povos, de onde estas 50 dicas foram selecionadas. Conheça agora seus principais hábitos de vida.
1– Beber água mesmo sem ter sede
2– Ir ao dentista regularmente
3– Ingerir mais nozes (oleaginosas no geral)
4– Temperar com alho (alicina protege seu coração e aumenta imunidade)
5– Comprar alimentos regionais
6– Comer mais frutas (ao menos 3 ao dia, dispensar a salada de frutas se deseja perder peso)
7– Aprender a planejar – não deixe os compromissos para a última hora
8– Fracionar a dieta – 5 ou 6 pequenas refeições ao dia
9– Aproveitar o contato com a natureza (somos parte dela, do sol, das árvores, do mar etc.)
10– Levantar peso- previne a osteoporose (alongue-se e seja mais disposto no seu dia-a dia)
11– Ser voluntário
12– Celebrar a vida (afinal é um presente todos os dias)
13– Cultivar sua fé (acredite nas suas capacidades sempre)
14– Trocar o café pelo chá-verde
15– Pegar leve com carnes vermelhas
16– Praticar mais atividade aeróbica
17– Encontrar a sua tribo- pessoas com quem compartilhar interesses em comum
18– Ser agradável
19– Definir seus objetivos
20-Conhecer melhor a Yoga
21– Guardar o despertados na gaveta
22– Apostar nos integrais
23– Pensar na sua vocação
24– Doar seus pratos grandes- e coma até 30% menos
25– Ter atitudes positivas
26– Emagrecer a despensa- diminua a quantidade de alimentos industrializados
27– Usar a soja
28– Estudar sempre
29– Ter um dia só para você
30– Apagar o cigarro
31– Ouvir a sua música
32– Respirar com consciência
33– Curtir os animais
34– Ser muito mais ativo
35– Desacelerar o ritmo
36– Comer mais iogurte
37– Investir no ômega3- presentes nos peixes, linhaça, soja etc
38– Controlar o álcool
39– Brincar com as crianças
40– Construir o próprio jardim
41– Desfrutar do sol- 15 minutos por dia
42– Perdoar mais
43– Dar uma chance à laranja- 1 por dia
44– Alongar o corpo todo
45– Cochilar após o almoço
46– Priorizar as pessoas amadas
47– Esquecer do sal
48– Praticar sexo com prazer
49– Criar um tempo para a família
50– Usar estas dicas diariamente- tente incorporá-las à sua vida aos poucos
*****
Pois é  meus amores lindos.... ouçamos  as dicas do sábios!!!
Beijos e boa sorte....



quarta-feira, março 23

ORAÇÕES E ATITUDES ABRAÇADAS







Amores lindos, bonita vida!


Quarta-feira abençoada, ilumina meus amores lindos...

Hoje, é novamente dia de seguir, de buscar novos caminhos reais e profundos.  


Dia de descobrirmos a felicidade como ela é, cheia de serenidade, conviver de um jeito bem simples, sem muitos adereços, sem frescura. 

Dia de continuar sendo feliz, de construir a PAZ!... 

A vida é um conjunto de acontecimentos...

Quarta-feira de março, estamos em plena véspera da Sexta-feira Santa, temos poderosas razões para a substituição dos nossos hábitos prejudiciais por outros positivos. Ah, meus amores, entendo que vida é uma jornada e o que encontramos em nosso caminho é resultado direto daquilo em que baseamos nossa procura. 


Penso ainda, que, a vida exige de cada um de nós participação integral, não somente as nossas mãos devem trabalhar, mas o pensamento deve orientar de maneira sábia o trabalho que pretendemos executar, não basta que tenhamos um largo trecho no caminho percorrido no cumprimento das nossas obrigações.



 Portanto,  é necessário que prossigamos adiantando sempre com muita generosidade, sensibilidade, lutando bravamente, descobrindo em cada passo as fontes de energia que aquecem dentro de nós os gestos de amor à vida e ao nosso irmão necessitado. 

Nessa jornada a dedicação maior com maior entusiasmo esta no coração de cada um de nós, ela atende por seu nome inspirador.

Amores de sempre, 

Cristo nos acena através da vida nesse início de noite.... 
Cristo é Vida, Natureza, Amor que nos convida a ouví-LO!!!

A Semana Santa é a ocasião em que é celebrada a paixão de Cristo, sua morte e ressurreição, tentamos rezar e muitas vezes nossos esforços são pobres de fé, desanimamos perante nossos pedidos sem respostas, o espesso silêncio de DEUS e não conseguimos atingir um DEUS distante e invisível a nossos olhos?!!

Pois é, a prece vem do coração.... do silêncio interior, do diálogo divino!
Ah meus amores, entendo que todos esses meios e todos esses esforços de nada servem, se não cremos, primeiramente, que é DEUS quem desde sempre vem nos procurando, muito antes de nós todos O procurarmos, que é Ele quem suplica a nós antes de nós suplicarmos a Ele.
Essa é uma semana para refletirmos e colocar em ação o nosso espírito num lugar privilegiado... Penso que não basta criar belos sentimentos e continuarmos cegos à Ação do Bem no mundo. 
A resposta que esse Cristo espera de todos nós esta numa única atividade: Amor... num gesto simples.

Vamos rezar através de atitudes generosas, e quem sabe em nosso caminho pouco a pouco vamos nos fortalecendo, re-ligando com toda a humanidade vitoriosa em suas preces. Eu, confesso de DEUS não preciso provas, confio nessa Paternidade Segura, que sempre me ilumina.

Feliz Santa Páscoa!

beijos

Roswyta Ribeiro
esrogbribeiro@hotmail.com
Ribeirão Preto - SP - BR

terça-feira, março 8

DESTINO DE UMA MULHER É SER MULHER!




  Parabéns  a todas as mulheres criadora de sonhos e realizações!

  
 A linguagem  esterilizada por amor,  responsabilidade e generosidade de todas nós mulheres, tirada de  exemplos verdadeiramente árduos têm muito o que dizer, mas precisamos ser ouvidas.  

Através  desse sonho de DEUS a nossa luz brinca com intensidades,  valores educativos. paixões e  muito amor!  

Ah meus amores entendam agora o por  quê  precisamos brilhar  para muito além do mês de março?!!! 

Parabéns  amadinhas,  hoje o dia amanheceu assim com alma feminina... 

Muito além trazendo na bagagem uma lição sábia: “O destino de uma mulher é ser mulher.”... C.L *

Eterno seja esse Dia Internacional da Mulher, encontros de olhares e atitudes. Generosidade. Paz. Saúde. Amor.... 

Abra a janela do coração e faça belas revelações coletiva de solidariedade à humanidade.... 


beijos

Parabéns Alma de Mulher!...



Oração ao Dia Internacional da Mulher.

" Orar é elevar os pensamentos, é desejar o bem, orar sublimar pensamentos... 

Bem aventurada a mulher que cuida do próprio perfil interior e exterior, porque a harmonia da pessoa faz mais bela a convivência humana. Bem aventurada a mulher que, ao lado do homem, exercita a própria insubstituível responsabilidade na família, na sociedade, na história e no universo inteiro.
Bem aventurada a mulher chamada a transmitir e a guardar a vida de maneira humilde e grande. Bem aventurada quando nela e ao redor dela acolhe faz crescer e protege a vida.
Bem aventurada a mulher que põe a inteligência, a sensibilidade e a cultura a serviço dela, onde ela venha a ser diminuída ou deturpada.
Bem aventurada a mulher que se empenha em promover um mundo mais justo e mais humano.
Bem aventurada a mulher que, em seu caminho, encontra Cristo: escuta-O, acolhe-O, segue-O, como tantas mulheres do evangelho, e se deixa iluminar por Ele na opção de vida.
Bem aventurada a mulher que, dia após dia, com pequenos gestos, com palavras e atenções que nascem do coração, traça sendas de esperança para a humanidade.
(G.Quablini) " -


 Beijos
 roswyta
esrogbribeiro@hotmail.com
ribeirão preto-sp - brasil